♥♥♥رنگارنگ♥♥♥

کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است:

1- سوزاندن کالری ها با تمرین ورزشی

2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.

در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می خواهد که فقط با برگ های کاهو زندگی کند؟

در عوض این 7 روشادامه مطلب...